XXI. Század Böjtje Tábor

Találd meg a benned rejlő igazgyöngyöt!

Kiket várunk?

Akik személyes és/vagy szakmai életüket fejleszteni szeretnék. Akik elismerik, hogy versenytársaik közül szegélyiségükkel tudnak kiemelkedni és ennek fejlesztéséért hajlandóak tenni.

Hippokratész szerint a böjt lányege, hogy a lecsökkent táplálkozás időszakában a szervezet mozgósítani tudja tartalékait, öngyógyító képességét, miközben megtisztítja önmagát. Ez a tábor a test és lélek böjtje egyszerre.
A lecsökkent kalóriabevitelű étkezés mellé aktív mozgást csatolunk, napi 4 órában.A szelem és a gondolatok tisztítására, és gyógyítására előadásokat tartunk napi 3 órában, melyek témái: önelemzés, önismeret, érzelmi intelligencia, coaching.

A testi lelki erőnlétünk megőrzése érdekében 5 dologra koncentrálunk: nevetünk, mozgunk, ölelünk, egymásnak segítünk, lazítunk. Kiegészítő szolgáltatásként talpmasszőrünk talp- és reflexmasszázzsal frissíti fel a testet-lelket.

A tábor két vezetője

KOVÁCS ÉVA
Trénerek Életmód tanácsadó, személyi tréner, wellness- és SPA menedzser. Életmód edzéselmélet, test-teszt és mozgásórák vezetése.

MARCSÓ CSILLA
Ontológiai life coach - az elméleti előadásokat fogja vezetni. A coach olyan lelki tréner, aki csatasorba állítja az erőforrásainkat, hogy a probléma szintről a megoldás szintre lépjünk. Segít kihozni belőled a maximumot, inspirációt ad, képességeket a nem várt problémák megoldására.

A tábor egy napja így néz ki:

8.00	Reggeli (gyümölcslé)
8.15-10.00	Nordic Walking - a szálloda melletti kiserdő Nordic útvonalán
10.00-10.30	Tízórai (teljes kiőrlésű pirítós, 2 szelet pulykamell sonka, 2 szelet mozzarella, friss paradicsom, paprika, kávé)
10.30-12.00	Önismereti Tréning - (személyiségtípusok)
12.00-13.00	Streching tréning, preventív gerincgimnasztikával
13.00-13.30	Ebéd (erőleves csészében, zöldséges rizottó gombával)
13.30-14.30	Erdei kerékpártúra (aki nem tud kerékpározni, annak gyors Nordic kör)
15.00-16.30	Önelemzés, az érett személyiség jellemzői
16.30-17.00	Uzsonna (tonhalsaláta) és kávé-, újság szünet
17.00-18.00	In-body (komplett, személyre szóló test-teszt), talpmasszázs, illetve a többieknek szabad program
18.00-18.50	Cardio tréning
19.00-19.30	Vacsora (2 szelet roston csirkemell, grill zöldségekkel, friss saláta)

A program ára: 95.000 Ft.
(kompletten 4nap / 3 éjszaka)

A program helyszíne

GLOBALL FOOTBALL PAR & Sporthotel****

2089 Telki Szajkó u. 39.

További Információ:

Kovács Éva
Tel.: +36 (20) 933-2602

Marcsó Csilla
Tel.: +36 (20) 9569056

A jelentkezési határidőket kérjük betartani!
Az előleg utalásának illetve befizetésének mértéke:
50.000Ft. / fő